沃尔上怎么抛投

沃尔上抛投的基本动作可以分为以下几个步骤：

1. 准备动作：站立直立，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。双手握住球，手掌放在球的两侧，手指分开，拇指和食指呈一个"U"形。身体保持放松，注意保持稳定平衡。

2. 大臂挥动：以大臂为主动力，将球向后上方挥动，同时将身体重心转移到后脚(通常是非投球手一侧)。

3. 移位转身：投球手跨出一步，将身体重心转移到前脚，并且面向目标区域，同时将球从身体的后方向前方上方自然移动。

4. 投球动作：随着前脚着地，投球手向前挥动球，伸直手臂，并将球从手掌中释放，向目标准确投掷。

5. 跟进动作：投球手的动作不仅仅是将球投向目标区域，还需要进行跟进动作以保持投球动作的流畅和力量的转移。通常跟进动作包括身体向前倾斜，伸展前脚的腿和身体，甚至有时会迈出一步。

在投球过程中需要注意以下几点：

1. 真实感：要保持动作的自然和真实感，不要使动作过分僵硬和不自然。

2. 保持平衡：投球动作需要保持稳定平衡，特别是在挥动球和移位转身的过程中。

3. 身体协调：上半身和下半身的动作需要协调配合，通过正确的动作协调可以提高投球的力量和准确度。

4. 每个人都有不同的投球动作：不同的人有不同的身体特点和技术要求，因此每个人的投球动作可能会有所不同，需要根据自己的特点进行调整和练习。

总的来说，沃尔上投篮的动作需要细致的调整和坚持的练习，通过不断的实践和改进，可以逐渐提高自己的准确度和力量，成为一名出色的投篮手。