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【消息】星座揭秘12星座减肥杀手锏

发布时间:2021-01-02 21:52:26 阅读: 来源:玻璃棉家厂家

虽然十二星座中每个星座的女生都性格迥异,但是有一点是相同的,那就是渴望拥有苗条的身材。十二星座减肥有各自的杀手锏,根据自身的情况打造专属的星座减肥法。下面就让我们来看看12星座怎样减肥。

星座揭秘:12星座减肥杀手锏

白羊座:生菜断食疗法

每天只吃两餐,并且只吃生的蔬菜和糙米糊,连续7天。如果能够坚持下来,一般在第四天就会排出大量宿便,减肥效果非常明显。

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星座揭秘:12星座减肥杀手锏

金牛座:每天少吃一点点

金牛座的人应该给自己换一套小一点的餐具,并且坚持每顿饭到最后剩下一口在碗里,即使看着难受也要忍住。

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双子座:一周瘦身法

第一天:不要过分摄取糖类食物,饭、面包与面食不要两餐连续吃。第二天:恢复正常饮食,但不宜过量,每天要坚持做瘦身操。第三天:正常进食。第四到第七天:如果体重仍未减轻,就要调整主食,饭、面包与面食不要两餐连续吃。

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巨蟹座:卡路里计算法

严格计算每餐所摄入的热量,每天摄入的热量要低于1500卡,但是一定要遵循营养原则,切忌进行单一饮食。

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狮子座:糙米咖啡瘦身法

糙米咖啡在市面上可以买到,也可以自己做。糙米本身含有丰富的矿物质和纤维,恩那个帮助排除体内积存的酸性毒素,解决狮子座爱吃肉留下的问题。

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处女座:补钙瘦身法

人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌,而降钙素这种激素可以降低人的食欲,减少进餐量。同时足量的钙,特别是离子钙,在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出。

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天秤座:红酒奶酪

红酒和奶酪可产热,能有效提高代谢率及脂肪燃烧率,抚平橘皮组织。此外红酒还有助于睡眠,两者相配,减重效果更佳。

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天蝎座:黑醋减肥法

每天早上喝一杯黑醋,可以提高人体新陈代谢,达到瘦身的目的。但是黑醋味道很酸,需要用开水稀释后饮用。

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射手座:可可减肥法

可可所含的可可豆碱,能促动神经系统,具有安定自律神经的作用。并且能扩张毛细血管,改善血流及安定血压的功能。

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摩羯座:喝水减肥法

没有卡路里的水,可以改变摩羯座因为过于专注工作而忽略饮食的习惯,让你的胃在吃饭前让水制造出饱足感,并稀释胃液,让你不那么饿。

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水瓶座:蜂蜜减肥法

水瓶座可以在星期天强化瘦身一年,在星期一到星期五的工作日里,选择一两天实行蜂蜜减肥法。记住在实行的当天,无论走到哪里都要随身携带蜂蜜水。

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双鱼座:蔬果减肥法

双鱼座MM的身体比较纤弱,因此只能用一些比较温和的方法进行减肥。平常多吃一些天然的含有瘦身成分的蔬果,就是最好的减肥方法。

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