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运动减压法教你如何减压

发布时间:2019-09-29 20:07:11 阅读: 来源:玻璃棉家厂家

运动减压法教你如何减压

运动减压法教你如何减压 本网讯(通讯员 刘雪梅)燃烧压力呼吸轻松,一起有氧运动。6月4日,由我校化学与环境工程学院心理健康部和体育学院心理健康部联合举办的2015年“言之桥”第八期朋辈活动暨教你如何用运动减压在科技学院9A109教室圆满落下帷幕。 活动伊始,主持人向大家表示了热烈的欢迎并致谢,希望大家能够从运动中缓解压力,并能够感受快乐。周青青教练带着大家一起做热身运动,起初同学们都感到羞涩,不能够放开,随着时间的推移,大家跟随着教练的脚步动作慢慢变得标准,变得一致。接下来精彩而有难度的有氧舞蹈闪亮登场,将全场的氛围推向了高潮,吸人眼球。随音乐节拍而动,节奏相当一致。接近一个小时的减压运动,让大家身体和心理都受益了,压力也缓解了不少。 此活动旨在让同学们释放压力,寻找自我。在这个过程中,同学们能够锻炼身体,还能够与其他同学进行交流,认识更多的朋友,了解更多自己所不知道的知识,并且学会一套健美操动作。

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